16 lat

16 lat i kiedyś brałeś sterydy ?? to powodzenia .. no mozliwe ze to od tego !! idx do lekarza ... i koniecznie powiedz ze brałeś !!

zejście z tematu. co do Twojego pyt. to nie należy wykonywać lub nie przesadzać z ciężarem przy ćwiczeniach obciążąjących kręgosłup jak przysiady, czy martwy ciąg. 16 lat to wiek w którym już można trenować musisz dbać o technikę i właściwie dobierać ciężar

f***masterze- nie mam diety, mam 16 lat i dopiero co zaczęłem chodzić na siłownie

mam to pod jadrem i to duzo pod a nie na jadrze mam dopiero 16 lat wiec rak watpie

Witam, ja mam 16 lat i 161cm wzrostu ;( pomocy,na silownie zaczalem chodzic 1,5miesiaca temu, waze 65kg, zamierzam spalic troche tluszczu i sie wyrzezbic czy kreatyna moze mi pomoc?.

16 lat mam. Poniedziałek wyciskanie sztangi na prostej 4x 12,10,8,8 wyciskanie sztangi na skośnej 4x 12,10,8,8 rozpiętki na skośnej 3x 12,10,8 wyciskanie francuskie sztangielki 3x 12,10,8 prostowanie ramion na wyciągu 3x 12,10,8 Wtorek: ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie 4x 12,10,8,8 podciąganie sztangielki w opadzie 4x 12,10,8,8 [...]

przecież to ty masz 16 lat i mleko pod nosem a tak poza tym to jesteś z Kościana tak??? - macie tam taki specjalistyczny zakład - nie uciekłeś z niego czasem wbrew woli lekarzy???

Czemu takich cieci nie banują od razu? Ma łepek 16 lat i chce byc wielki :-%

15deci i 15susty+nolva W WIEU 16 LAT!!!!! O MADA FAKA :O

"były 2. 1. 5prolo, metka i 7 winka. 2. 5omki, metka." przy takich cyklach nie miałbys takej małej wagi... a po drugie masz cos z beretem. 16 lat i koks,chłopie to jest wiek kiedy sie rosnie bez rzadnych dopalaczy!!! i to se wbij do głowy!!!

Matreowiec jestes dobrym strong man przecierz nie kazdyw swoim debiucie osiąga 3miejsce dlamnie ok to co muwia inni jest nie wazne-przemawia przez nich zazdrosc.Ja ma 16 lat w swoim debiucie pchnieca kula 6 kg osiągnęłem 10m.Ale to był mój pierwszy w zyciu-pozdro

mam 16 lat i juz nie rosne :((( ale mysle ze ta dietka mi cos troszke pomoze--robie jeszcze take cwiczenia i zazywam tran 3 razy dziennie po 2 kapsulki

jest dobrze ale rzezywiscie na tych ostatnich fotkach wygladasz mlodo gdzies na 16 lat no i przydalo by sie troche cm w zwyz pozdr------>

małolat zaraz znikniesz z tego forum , za te twoje durne wypowiedzi , ty masz 16 lat a juz sterydy? i jak czytam te twoje wypowiedzi to nie dosc ze troche tego juz zjadłes to jeszcze w tak idiotyczne cykle , jeszcze jeden taki durny post i ci bana załatwie

mam 16 lat i chce kupić kretke w ferie czyli bedę już cwiczyć pół roku. i czy pasuje taki trening do kreatyny.

mam 16 lat i chce kupić kretke w ferie czyli bedę już cwiczyć pół roku na kretkę jeszcze poczekaj , teraz jedź na dobrej diecie i rozsądnym treningu , nic więcej Ci w tym wieku nie potrzeba

o kurka 16 lat, ja myslalem ze masz ze 20 ale mniejsza o to bierz sie do cwiczenia i za diete bo fotek sporo dales ale niestety nie widach na nich posętępow. Zycze powodzenia i wytrwalosci

On ma 16 lat??

jak na 16 lat to ładnie

ma 16 lat waży ponad 76 kg i ma około 175 cm wyciska ok 120 kg w łapie ma około 38 cm i na bary macha 60 kg x 8